Kesäkurpitsa-lohipaistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja paloittele lohi.
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 583g | 105kcal | 3.3g | 14.6g | 2.3g | 4.1g | |
| Lohifilee, paistettu | 500g | 1103kcal | 101.6g | 0g | 78.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 300g | 51kcal | 6.3g | 0.6g | 0.9g | 7.2g | |
| Creme fraiche mix pepper&paprika | 333g | 500kcal | 10.7g | 26.6g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3430g | 3517kcal | 243.8g | 83.6g | 242.6g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 1715g | 1758kcal | 121.9g | 41.8g | 121.3g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 858g | 879kcal | 61g | 20.9g | 60.7g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.1g | 2.4g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu