Kesäkurpitsa-lohipaistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja paloittele lohi.
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 700g | 126kcal | 3.9g | 17.5g | 2.8g | 4.9g | |
| Lohifilee, paistettu | 600g | 1325kcal | 122g | 0g | 93.8g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 360g | 61kcal | 7.6g | 0.7g | 1.1g | 8.6g | |
| Creme fraiche mix pepper&paprika | 400g | 600kcal | 12.8g | 32g | 48g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4120g | 4224kcal | 292.6g | 100.4g | 291.4g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 2060g | 2112kcal | 146.3g | 50.2g | 145.7g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1030g | 1056kcal | 73.2g | 25.1g | 72.9g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.1g | 2.4g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu