Kesäkurpitsa-lohipaistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja paloittele lohi.
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 816g | 147kcal | 4.6g | 20.4g | 3.3g | 5.7g | |
| Lohifilee, paistettu | 699g | 1544kcal | 142.2g | 0g | 109.3g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 420g | 71kcal | 8.8g | 0.8g | 1.3g | 10.1g | |
| Creme fraiche mix pepper&paprika | 466g | 699kcal | 14.9g | 37.3g | 55.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4802g | 4923kcal | 341g | 117g | 339.6g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 2401g | 2462kcal | 170.5g | 58.5g | 169.8g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1201g | 1231kcal | 85.3g | 29.3g | 84.9g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.1g | 2.4g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu