Kesäkurpitsa-lohipaistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja paloittele lohi.
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1049g | 189kcal | 5.9g | 26.2g | 4.2g | 7.3g | |
| Lohifilee, paistettu | 899g | 1985kcal | 182.8g | 0g | 140.5g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 540g | 91kcal | 11.3g | 1.1g | 1.6g | 12.9g | |
| Creme fraiche mix pepper&paprika | 599g | 899kcal | 19.2g | 48g | 71.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6174g | 6330kcal | 438.4g | 150.6g | 436.4g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 3087g | 3165kcal | 219.2g | 75.3g | 218.2g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1544g | 1583kcal | 109.6g | 37.7g | 109.1g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.1g | 2.4g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu