Kesäkurpitsa-lohipaistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja paloittele lohi.
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 117g | 21kcal | 0.7g | 2.9g | 0.5g | 0.8g | |
| Lohifilee, paistettu | 100g | 221kcal | 20.3g | 0g | 15.6g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 60g | 10kcal | 1.3g | 0.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Creme fraiche mix pepper&paprika | 67g | 100kcal | 2.1g | 5.3g | 8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 686g | 703kcal | 48.8g | 16.6g | 48.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 343g | 352kcal | 24.4g | 8.3g | 24.3g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 172g | 176kcal | 12.2g | 4.2g | 12.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.1g | 2.4g | 7.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu