Kesäkurpitsa-lohipaistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja paloittele lohi.
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 233g | 42kcal | 1.3g | 5.8g | 0.9g | 1.6g | |
| Lohifilee, paistettu | 200g | 441kcal | 40.6g | 0g | 31.2g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 120g | 20kcal | 2.5g | 0.2g | 0.4g | 2.9g | |
| Creme fraiche mix pepper&paprika | 133g | 200kcal | 4.3g | 10.7g | 16g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1372g | 1407kcal | 97.4g | 33.4g | 97g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 686g | 703kcal | 48.7g | 16.7g | 48.5g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 343g | 352kcal | 24.4g | 8.4g | 24.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.1g | 2.4g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu