Mimpun kevyehkö minipizza
Läiskäise rieskoille:
- tomaattipyre (sekoita siihen valkosipulia, chiliä, pippuria tms)
- kevytmetukkaviipaleet
- ananas
- tomaattia (puuttuu ainesosista, sorry)
- pizzamaustetta
- mozzarella
- juustoviipaleet
Uuniin 200° kunnes juustot ovat sulaneet sopivaksi (n. 5 min) ja eikun syömään.
Perus ateriaksi riittää kaksi lättyä per nuppi, isoon nälkään tai isolle miehelle kolme-neljä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Mimppu
- tomaattipyre (sekoita siihen valkosipulia, chiliä, pippuria tms)
- kevytmetukkaviipaleet
- ananas
- tomaattia (puuttuu ainesosista, sorry)
- pizzamaustetta
- mozzarella
- juustoviipaleet
Uuniin 200° kunnes juustot ovat sulaneet sopivaksi (n. 5 min) ja eikun syömään.
Perus ateriaksi riittää kaksi lättyä per nuppi, isoon nälkään tai isolle miehelle kolme-neljä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella (Bellezza), annos 62.5g | 63g | 103kcal | 12.7g | 0.3g | 5.7g | 0g | |
| Metwursti, HK Ultra kevyt | 60g | 121kcal | 18.1g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Arla Präst mager juusto 17% | 48g | 135kcal | 14.5g | 0.7g | 8.2g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 66g | 40kcal | 0.3g | 9.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 30g | 22kcal | 1.4g | 3.9g | 0.1g | 0g | |
| Lapin rieskaset ohra (Vaasan), annos 32.5g | 98g | 196kcal | 5g | 33.3g | 4.1g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 732g | 1233kcal | 104g | 96.2g | 47.2g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 366g | 617kcal | 52g | 48.1g | 23.6g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 308kcal | 26g | 24.1g | 11.8g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 14.2g | 13.1g | 6.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu