Mimpun kevyehkö minipizza
Läiskäise rieskoille:
- tomaattipyre (sekoita siihen valkosipulia, chiliä, pippuria tms)
- kevytmetukkaviipaleet
- ananas
- tomaattia (puuttuu ainesosista, sorry)
- pizzamaustetta
- mozzarella
- juustoviipaleet
Uuniin 200° kunnes juustot ovat sulaneet sopivaksi (n. 5 min) ja eikun syömään.
Perus ateriaksi riittää kaksi lättyä per nuppi, isoon nälkään tai isolle miehelle kolme-neljä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Mimppu
- tomaattipyre (sekoita siihen valkosipulia, chiliä, pippuria tms)
- kevytmetukkaviipaleet
- ananas
- tomaattia (puuttuu ainesosista, sorry)
- pizzamaustetta
- mozzarella
- juustoviipaleet
Uuniin 200° kunnes juustot ovat sulaneet sopivaksi (n. 5 min) ja eikun syömään.
Perus ateriaksi riittää kaksi lättyä per nuppi, isoon nälkään tai isolle miehelle kolme-neljä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella (Bellezza), annos 62.5g | 127g | 206kcal | 25.3g | 0.5g | 11.4g | 0g | |
| Metwursti, HK Ultra kevyt | 121g | 241kcal | 36.1g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Arla Präst mager juusto 17% | 96g | 270kcal | 28.9g | 1.4g | 16.4g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 133g | 80kcal | 0.5g | 19.9g | 0.1g | 1.9g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 60g | 45kcal | 2.7g | 7.8g | 0.1g | 0g | |
| Lapin rieskaset ohra (Vaasan), annos 32.5g | 196g | 392kcal | 10g | 66.6g | 8.2g | 9.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1464g | 2466kcal | 207g | 192.4g | 94g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 732g | 1233kcal | 103.5g | 96.2g | 47g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 366g | 616kcal | 51.8g | 48.1g | 23.5g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 14.1g | 13.1g | 6.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu