Mimpun kevyehkö minipizza
Läiskäise rieskoille:
- tomaattipyre (sekoita siihen valkosipulia, chiliä, pippuria tms)
- kevytmetukkaviipaleet
- ananas
- tomaattia (puuttuu ainesosista, sorry)
- pizzamaustetta
- mozzarella
- juustoviipaleet
Uuniin 200° kunnes juustot ovat sulaneet sopivaksi (n. 5 min) ja eikun syömään.
Perus ateriaksi riittää kaksi lättyä per nuppi, isoon nälkään tai isolle miehelle kolme-neljä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Mimppu
- tomaattipyre (sekoita siihen valkosipulia, chiliä, pippuria tms)
- kevytmetukkaviipaleet
- ananas
- tomaattia (puuttuu ainesosista, sorry)
- pizzamaustetta
- mozzarella
- juustoviipaleet
Uuniin 200° kunnes juustot ovat sulaneet sopivaksi (n. 5 min) ja eikun syömään.
Perus ateriaksi riittää kaksi lättyä per nuppi, isoon nälkään tai isolle miehelle kolme-neljä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella (Bellezza), annos 62.5g | 148g | 241kcal | 29.5g | 0.6g | 13.3g | 0g | |
| Metwursti, HK Ultra kevyt | 141g | 281kcal | 42.2g | 0g | 12.7g | 0g | |
| Arla Präst mager juusto 17% | 113g | 315kcal | 33.7g | 1.7g | 19.1g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 155g | 93kcal | 0.6g | 23.2g | 0.2g | 2.2g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 70g | 52kcal | 3.2g | 9.1g | 0.1g | 0g | |
| Lapin rieskaset ohra (Vaasan), annos 32.5g | 228g | 457kcal | 11.7g | 77.7g | 9.6g | 11g | |
| Annoskoko tuplana | 1708g | 2877kcal | 241.8g | 224.6g | 110g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 854g | 1438kcal | 120.9g | 112.3g | 55g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 427g | 719kcal | 60.5g | 56.2g | 27.5g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 14.2g | 13.1g | 6.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu