Karppi Savulohisalaatti
Silppua kasvikset melko pieniksi paloiksi, varsinkin omena.
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Hadele sanoi...
Mitähän karppia tässä reseptissä on?
Raejuustoa rasvatonta, kevytsalaatinkastiketta...? Tämä on tavallista virallisterveellistä. Karppireseptissä on rasvaa.
maanantai 15.09.2008 klo 17:11
Loruliisa sanoi...
Karppia on hiilareiden vähyys... Hox: meitä on myös hyväkarppeja! Ei ainoastaan alakarppeja!
sunnuntai 21.09.2008 klo 14:46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 120g | 12kcal | 1.3g | 1g | 0.2g | 1.2g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 150g | 31kcal | 0.9g | 5.7g | 0.5g | 2.1g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 255g | 215kcal | 46g | 5.1g | 0.8g | 0g | |
| Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 36g | 69kcal | 0.4g | 4.3g | 5g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 240g | 476kcal | 41.6g | 0g | 37g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 120g | 54kcal | 0.2g | 11.3g | 0.1g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2010g | 1948kcal | 201.4g | 55.2g | 104.2g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 1005g | 974kcal | 100.7g | 27.6g | 52.1g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 503g | 487kcal | 50.4g | 13.8g | 26.1g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10g | 2.7g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu