Karppi Savulohisalaatti
Silppua kasvikset melko pieniksi paloiksi, varsinkin omena.
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Hadele sanoi...
Mitähän karppia tässä reseptissä on?
Raejuustoa rasvatonta, kevytsalaatinkastiketta...? Tämä on tavallista virallisterveellistä. Karppireseptissä on rasvaa.
maanantai 15.09.2008 klo 17:11
Loruliisa sanoi...
Karppia on hiilareiden vähyys... Hox: meitä on myös hyväkarppeja! Ei ainoastaan alakarppeja!
sunnuntai 21.09.2008 klo 14:46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 140g | 14kcal | 1.5g | 1.1g | 0.3g | 1.4g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 96g | 138kcal | 12g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 175g | 36kcal | 1.1g | 6.7g | 0.5g | 2.5g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 298g | 251kcal | 53.6g | 6g | 0.9g | 0g | |
| Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 42g | 80kcal | 0.4g | 5g | 5.9g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 280g | 555kcal | 48.5g | 0g | 43.2g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 140g | 63kcal | 0.3g | 13.2g | 0.1g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2345g | 2272kcal | 234.8g | 64.6g | 121.6g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 1173g | 1136kcal | 117.4g | 32.3g | 60.8g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 586g | 568kcal | 58.7g | 16.2g | 30.4g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10g | 2.8g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu