Karppi Savulohisalaatti
Silppua kasvikset melko pieniksi paloiksi, varsinkin omena.
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Hadele sanoi...
Mitähän karppia tässä reseptissä on?
Raejuustoa rasvatonta, kevytsalaatinkastiketta...? Tämä on tavallista virallisterveellistä. Karppireseptissä on rasvaa.
maanantai 15.09.2008 klo 17:11
Loruliisa sanoi...
Karppia on hiilareiden vähyys... Hox: meitä on myös hyväkarppeja! Ei ainoastaan alakarppeja!
sunnuntai 21.09.2008 klo 14:46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 160g | 16kcal | 1.8g | 1.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 110g | 158kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 200g | 41kcal | 1.2g | 7.6g | 0.6g | 2.8g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 341g | 287kcal | 61.3g | 6.8g | 1g | 0g | |
| Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 48g | 91kcal | 0.5g | 5.8g | 6.7g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 321g | 635kcal | 55.4g | 0g | 49.4g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 160g | 72kcal | 0.3g | 15.1g | 0.2g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2680g | 2597kcal | 268.6g | 73.8g | 139g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 1340g | 1299kcal | 134.3g | 36.9g | 69.5g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 670g | 649kcal | 67.2g | 18.5g | 34.8g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10g | 2.8g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu