Karppi Savulohisalaatti
Silppua kasvikset melko pieniksi paloiksi, varsinkin omena.
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Hadele sanoi...
Mitähän karppia tässä reseptissä on?
Raejuustoa rasvatonta, kevytsalaatinkastiketta...? Tämä on tavallista virallisterveellistä. Karppireseptissä on rasvaa.
maanantai 15.09.2008 klo 17:11
Loruliisa sanoi...
Karppia on hiilareiden vähyys... Hox: meitä on myös hyväkarppeja! Ei ainoastaan alakarppeja!
sunnuntai 21.09.2008 klo 14:46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 240g | 24kcal | 2.6g | 1.9g | 0.5g | 2.4g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 165g | 236kcal | 20.7g | 0.5g | 17g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 300g | 61kcal | 1.8g | 11.4g | 0.9g | 4.2g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 511g | 431kcal | 91.9g | 10.2g | 1.5g | 0g | |
| Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 72g | 137kcal | 0.7g | 8.7g | 10.1g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 481g | 952kcal | 83.2g | 0g | 74g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 240g | 107kcal | 0.5g | 22.6g | 0.2g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4020g | 3896kcal | 402.8g | 110.6g | 208.4g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 2010g | 1948kcal | 201.4g | 55.3g | 104.2g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1005g | 974kcal | 100.7g | 27.7g | 52.1g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10g | 2.8g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu