Karppi Savulohisalaatti
Silppua kasvikset melko pieniksi paloiksi, varsinkin omena.
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Hadele sanoi...
Mitähän karppia tässä reseptissä on?
Raejuustoa rasvatonta, kevytsalaatinkastiketta...? Tämä on tavallista virallisterveellistä. Karppireseptissä on rasvaa.
maanantai 15.09.2008 klo 17:11
Loruliisa sanoi...
Karppia on hiilareiden vähyys... Hox: meitä on myös hyväkarppeja! Ei ainoastaan alakarppeja!
sunnuntai 21.09.2008 klo 14:46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 280g | 28kcal | 3.1g | 2.2g | 0.6g | 2.8g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 193g | 276kcal | 24.1g | 0.6g | 19.9g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 351g | 71kcal | 2.1g | 13.3g | 1.1g | 4.9g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 596g | 502kcal | 107.3g | 11.9g | 1.8g | 0g | |
| Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 84g | 160kcal | 0.8g | 10.1g | 11.8g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 561g | 1111kcal | 97g | 0g | 86.4g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 280g | 125kcal | 0.5g | 26.4g | 0.3g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 4690g | 4546kcal | 469.8g | 129g | 243.8g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 2345g | 2273kcal | 234.9g | 64.5g | 121.9g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1173g | 1136kcal | 117.5g | 32.3g | 61g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10g | 2.8g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu