Karppi Savulohisalaatti
Silppua kasvikset melko pieniksi paloiksi, varsinkin omena.
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Hadele sanoi...
Mitähän karppia tässä reseptissä on?
Raejuustoa rasvatonta, kevytsalaatinkastiketta...? Tämä on tavallista virallisterveellistä. Karppireseptissä on rasvaa.
maanantai 15.09.2008 klo 17:11
Loruliisa sanoi...
Karppia on hiilareiden vähyys... Hox: meitä on myös hyväkarppeja! Ei ainoastaan alakarppeja!
sunnuntai 21.09.2008 klo 14:46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 361g | 36kcal | 4g | 2.9g | 0.7g | 3.6g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 248g | 355kcal | 31g | 0.7g | 25.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 451g | 92kcal | 2.7g | 17.1g | 1.4g | 6.3g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 766g | 646kcal | 137.9g | 15.3g | 2.3g | 0g | |
| Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 108g | 206kcal | 1.1g | 13g | 15.1g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 721g | 1428kcal | 124.7g | 0g | 111g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 361g | 161kcal | 0.7g | 34g | 0.4g | 6.5g | |
| Annoskoko tuplana | 6030g | 5844kcal | 604.2g | 166g | 312.8g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 3015g | 2922kcal | 302.1g | 83g | 156.4g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1508g | 1461kcal | 151.1g | 41.5g | 78.2g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10g | 2.8g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu