Karppi Savulohisalaatti
Silppua kasvikset melko pieniksi paloiksi, varsinkin omena.
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Hadele sanoi...
Mitähän karppia tässä reseptissä on?
Raejuustoa rasvatonta, kevytsalaatinkastiketta...? Tämä on tavallista virallisterveellistä. Karppireseptissä on rasvaa.
maanantai 15.09.2008 klo 17:11
Loruliisa sanoi...
Karppia on hiilareiden vähyys... Hox: meitä on myös hyväkarppeja! Ei ainoastaan alakarppeja!
sunnuntai 21.09.2008 klo 14:46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 401g | 40kcal | 4.4g | 3.2g | 0.8g | 4g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 275g | 394kcal | 34.4g | 0.8g | 28.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 501g | 102kcal | 3g | 19g | 1.5g | 7g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 851g | 718kcal | 153.2g | 17g | 2.6g | 0g | |
| Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 120g | 228kcal | 1.2g | 14.4g | 16.8g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 801g | 1586kcal | 138.6g | 0g | 123.4g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 401g | 179kcal | 0.8g | 37.7g | 0.4g | 7.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6700g | 6494kcal | 671.2g | 184.2g | 347.8g | 36.4g | |
| Valittu annoskoko | 3350g | 3247kcal | 335.6g | 92.1g | 173.9g | 18.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1675g | 1623kcal | 167.8g | 46.1g | 87g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10g | 2.7g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu