Karppi Savulohisalaatti
Silppua kasvikset melko pieniksi paloiksi, varsinkin omena.
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Hadele sanoi...
Mitähän karppia tässä reseptissä on?
Raejuustoa rasvatonta, kevytsalaatinkastiketta...? Tämä on tavallista virallisterveellistä. Karppireseptissä on rasvaa.
maanantai 15.09.2008 klo 17:11
Loruliisa sanoi...
Karppia on hiilareiden vähyys... Hox: meitä on myös hyväkarppeja! Ei ainoastaan alakarppeja!
sunnuntai 21.09.2008 klo 14:46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 481g | 48kcal | 5.3g | 3.8g | 1g | 4.8g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 331g | 473kcal | 41.3g | 1g | 34g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 601g | 122kcal | 3.6g | 22.8g | 1.8g | 8.4g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 1022g | 861kcal | 183.9g | 20.4g | 3.1g | 0g | |
| Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 144g | 274kcal | 1.4g | 17.3g | 20.2g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 961g | 1904kcal | 166.3g | 0g | 148.1g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 481g | 215kcal | 0.9g | 45.3g | 0.5g | 8.7g | |
| Annoskoko tuplana | 8040g | 7792kcal | 805.4g | 221.2g | 417.4g | 43.8g | |
| Valittu annoskoko | 4020g | 3896kcal | 402.7g | 110.6g | 208.7g | 21.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2010g | 1948kcal | 201.4g | 55.3g | 104.4g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10g | 2.8g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu