Karppi Savulohisalaatti
Silppua kasvikset melko pieniksi paloiksi, varsinkin omena.
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Hadele sanoi...
Mitähän karppia tässä reseptissä on?
Raejuustoa rasvatonta, kevytsalaatinkastiketta...? Tämä on tavallista virallisterveellistä. Karppireseptissä on rasvaa.
maanantai 15.09.2008 klo 17:11
Loruliisa sanoi...
Karppia on hiilareiden vähyys... Hox: meitä on myös hyväkarppeja! Ei ainoastaan alakarppeja!
sunnuntai 21.09.2008 klo 14:46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 561g | 56kcal | 6.2g | 4.5g | 1.1g | 5.6g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 386g | 551kcal | 48.2g | 1.2g | 39.7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 701g | 142kcal | 4.2g | 26.6g | 2.1g | 9.8g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 1192g | 1005kcal | 214.5g | 23.8g | 3.6g | 0g | |
| Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 168g | 320kcal | 1.7g | 20.2g | 23.6g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 1122g | 2221kcal | 194g | 0g | 172.7g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 561g | 251kcal | 1.1g | 52.8g | 0.6g | 10.1g | |
| Annoskoko tuplana | 9380g | 9091kcal | 939.8g | 258.2g | 486.8g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 4690g | 4546kcal | 469.9g | 129.1g | 243.4g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2345g | 2273kcal | 235g | 64.6g | 121.7g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10g | 2.8g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu