Karppi Savulohisalaatti
Silppua kasvikset melko pieniksi paloiksi, varsinkin omena.
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Hadele sanoi...
Mitähän karppia tässä reseptissä on?
Raejuustoa rasvatonta, kevytsalaatinkastiketta...? Tämä on tavallista virallisterveellistä. Karppireseptissä on rasvaa.
maanantai 15.09.2008 klo 17:11
Loruliisa sanoi...
Karppia on hiilareiden vähyys... Hox: meitä on myös hyväkarppeja! Ei ainoastaan alakarppeja!
sunnuntai 21.09.2008 klo 14:46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 60g | 6kcal | 0.7g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15kcal | 0.5g | 2.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 128g | 108kcal | 23g | 2.6g | 0.4g | 0g | |
| Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 18g | 34kcal | 0.2g | 2.2g | 2.5g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 120g | 238kcal | 20.8g | 0g | 18.5g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 60g | 27kcal | 0.1g | 5.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1005g | 974kcal | 101g | 28g | 52.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 503g | 487kcal | 50.5g | 14g | 26.1g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 251g | 244kcal | 25.3g | 7g | 13.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10g | 2.8g | 5.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu