Karppi Savulohisalaatti
Silppua kasvikset melko pieniksi paloiksi, varsinkin omena.
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Hadele sanoi...
Mitähän karppia tässä reseptissä on?
Raejuustoa rasvatonta, kevytsalaatinkastiketta...? Tämä on tavallista virallisterveellistä. Karppireseptissä on rasvaa.
maanantai 15.09.2008 klo 17:11
Loruliisa sanoi...
Karppia on hiilareiden vähyys... Hox: meitä on myös hyväkarppeja! Ei ainoastaan alakarppeja!
sunnuntai 21.09.2008 klo 14:46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 641g | 64kcal | 7.1g | 5.1g | 1.3g | 6.4g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 441g | 630kcal | 55.1g | 1.3g | 45.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 801g | 163kcal | 4.8g | 30.4g | 2.4g | 11.2g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 1362g | 1148kcal | 245.2g | 27.2g | 4.1g | 0g | |
| Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 192g | 365kcal | 1.9g | 23.1g | 26.9g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 1282g | 2538kcal | 221.8g | 0g | 197.4g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 641g | 286kcal | 1.2g | 60.4g | 0.6g | 11.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10720g | 10390kcal | 1074.2g | 295g | 556.2g | 58.2g | |
| Valittu annoskoko | 5360g | 5195kcal | 537.1g | 147.5g | 278.1g | 29.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2680g | 2597kcal | 268.6g | 73.8g | 139.1g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10g | 2.8g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu