Karppi Savulohisalaatti
Silppua kasvikset melko pieniksi paloiksi, varsinkin omena.
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Hadele sanoi...
Mitähän karppia tässä reseptissä on?
Raejuustoa rasvatonta, kevytsalaatinkastiketta...? Tämä on tavallista virallisterveellistä. Karppireseptissä on rasvaa.
maanantai 15.09.2008 klo 17:11
Loruliisa sanoi...
Karppia on hiilareiden vähyys... Hox: meitä on myös hyväkarppeja! Ei ainoastaan alakarppeja!
sunnuntai 21.09.2008 klo 14:46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 721g | 72kcal | 7.9g | 5.8g | 1.4g | 7.2g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 496g | 709kcal | 62g | 1.5g | 51.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 901g | 183kcal | 5.4g | 34.3g | 2.7g | 12.6g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 1532g | 1292kcal | 275.8g | 30.6g | 4.6g | 0g | |
| Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 216g | 411kcal | 2.2g | 26g | 30.3g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 1442g | 2856kcal | 249.5g | 0g | 222.1g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 721g | 322kcal | 1.4g | 67.9g | 0.7g | 13g | |
| Annoskoko tuplana | 12060g | 11689kcal | 1208.4g | 332.2g | 625.8g | 65.6g | |
| Valittu annoskoko | 6030g | 5844kcal | 604.2g | 166.1g | 312.9g | 32.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3015g | 2922kcal | 302.1g | 83.1g | 156.5g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10g | 2.8g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu