Karppi Savulohisalaatti
Silppua kasvikset melko pieniksi paloiksi, varsinkin omena.
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Hadele sanoi...
Mitähän karppia tässä reseptissä on?
Raejuustoa rasvatonta, kevytsalaatinkastiketta...? Tämä on tavallista virallisterveellistä. Karppireseptissä on rasvaa.
maanantai 15.09.2008 klo 17:11
Loruliisa sanoi...
Karppia on hiilareiden vähyys... Hox: meitä on myös hyväkarppeja! Ei ainoastaan alakarppeja!
sunnuntai 21.09.2008 klo 14:46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 80g | 8kcal | 0.9g | 0.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 170g | 144kcal | 30.6g | 3.4g | 0.5g | 0g | |
| Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 24g | 46kcal | 0.2g | 2.9g | 3.4g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 160g | 317kcal | 27.7g | 0g | 24.7g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 80g | 36kcal | 0.2g | 7.5g | 0.1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1340g | 1299kcal | 134.2g | 36.8g | 69.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 670g | 649kcal | 67.1g | 18.4g | 34.9g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 335g | 325kcal | 33.6g | 9.2g | 17.5g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10g | 2.7g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu