Karppi Savulohisalaatti
Silppua kasvikset melko pieniksi paloiksi, varsinkin omena.
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Hadele sanoi...
Mitähän karppia tässä reseptissä on?
Raejuustoa rasvatonta, kevytsalaatinkastiketta...? Tämä on tavallista virallisterveellistä. Karppireseptissä on rasvaa.
maanantai 15.09.2008 klo 17:11
Loruliisa sanoi...
Karppia on hiilareiden vähyys... Hox: meitä on myös hyväkarppeja! Ei ainoastaan alakarppeja!
sunnuntai 21.09.2008 klo 14:46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 801g | 80kcal | 8.8g | 6.4g | 1.6g | 8g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 551g | 788kcal | 68.9g | 1.7g | 56.7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1002g | 203kcal | 6g | 38.1g | 3g | 14g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 1703g | 1435kcal | 306.5g | 34.1g | 5.1g | 0g | |
| Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 240g | 457kcal | 2.4g | 28.8g | 33.7g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 1602g | 3173kcal | 277.2g | 0g | 246.8g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 801g | 358kcal | 1.5g | 75.5g | 0.8g | 14.4g | |
| Annoskoko tuplana | 13400g | 12987kcal | 1342.6g | 369.2g | 695.4g | 72.8g | |
| Valittu annoskoko | 6700g | 6494kcal | 671.3g | 184.6g | 347.7g | 36.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3350g | 3247kcal | 335.7g | 92.3g | 173.9g | 18.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10g | 2.8g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu