Karppi Savulohisalaatti
Silppua kasvikset melko pieniksi paloiksi, varsinkin omena.
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Hadele sanoi...
Mitähän karppia tässä reseptissä on?
Raejuustoa rasvatonta, kevytsalaatinkastiketta...? Tämä on tavallista virallisterveellistä. Karppireseptissä on rasvaa.
maanantai 15.09.2008 klo 17:11
Loruliisa sanoi...
Karppia on hiilareiden vähyys... Hox: meitä on myös hyväkarppeja! Ei ainoastaan alakarppeja!
sunnuntai 21.09.2008 klo 14:46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 10g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 6.9g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 13g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 21g | 18kcal | 3.8g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 3g | 5.7kcal | 0g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 20g | 40kcal | 3.5g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 10g | 4.5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 167g | 162kcal | 16.8g | 4.6g | 8.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 81kcal | 8.4g | 2.3g | 4.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 41kcal | 4.2g | 1.2g | 2.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10g | 2.8g | 5.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu