Karppi Savulohisalaatti
Silppua kasvikset melko pieniksi paloiksi, varsinkin omena.
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Hadele sanoi...
Mitähän karppia tässä reseptissä on?
Raejuustoa rasvatonta, kevytsalaatinkastiketta...? Tämä on tavallista virallisterveellistä. Karppireseptissä on rasvaa.
maanantai 15.09.2008 klo 17:11
Loruliisa sanoi...
Karppia on hiilareiden vähyys... Hox: meitä on myös hyväkarppeja! Ei ainoastaan alakarppeja!
sunnuntai 21.09.2008 klo 14:46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 100g | 10kcal | 1.1g | 0.8g | 0.2g | 1g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 69g | 99kcal | 8.6g | 0.2g | 7.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25kcal | 0.8g | 4.8g | 0.4g | 1.8g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 213g | 179kcal | 38.3g | 4.3g | 0.6g | 0g | |
| Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 30g | 57kcal | 0.3g | 3.6g | 4.2g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 200g | 397kcal | 34.7g | 0g | 30.8g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 100g | 45kcal | 0.2g | 9.4g | 0.1g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1675g | 1623kcal | 168g | 46.2g | 86.8g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 837g | 812kcal | 84g | 23.1g | 43.4g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 419g | 406kcal | 42g | 11.6g | 21.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10g | 2.8g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu