Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kurkku, tuore | 181g | 18kcal | 1.1g | 3.1g | 0.2g | 1.3g | |
Tomaatti | 181g | 41kcal | 1g | 6.2g | 0.5g | 2.5g | |
Salaatti, jäävuori tuore | 136g | 14kcal | 1.5g | 1.1g | 0.3g | 1.4g | |
Leikkeleet, kalkkunaleike, 2% rasvaa (HK) n. 8 g siivu | 145g | 130kcal | 20.2g | 5.8g | 2.9g | 0.3g | |
Margariini Flora reilusti suolattu | 68g | 420kcal | 0g | 0g | 47.4g | 0g | |
Sokeri | 5g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 36g | 132kcal | 5g | 19.6g | 2.9g | 3.9g | |
Hiiva, 50g | 25g | 15kcal | 3.3g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
3-viljan sämpyläjauho, Eldorado (1dl=65g) | 263g | 908kcal | 34.2g | 173.8g | 7.1g | 15.8g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 89kcal | 0g | 0g | 9.9g | 0g | |
Vesi | 203g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2502g | 3576kcal | 132.6g | 429.8g | 142.6g | 50.4g | |
Valittu annoskoko | 1251g | 1788kcal | 66.3g | 214.9g | 71.3g | 25.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 626g | 894kcal | 33.2g | 107.5g | 35.7g | 12.6g | |
Arvot/100g | 100g | 143kcal | 5.3g | 17.2g | 5.7g | 2g |