Paistettu kirjolohi
Kirjolohipala 85 g
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 600g | 44kcal | 5.2g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa | 800g | 373kcal | 15.4g | 54.6g | 7.4g | 11.8g | |
| Mustikkakeitto | 400g | 143kcal | 0.4g | 33.2g | 0.4g | 3.2g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 560g | 307kcal | 8.9g | 73.4g | 1g | 4.8g | |
| Lohifilee, paistettu | 400g | 883kcal | 81.3g | 0g | 62.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5520g | 3500kcal | 222.4g | 333.6g | 142.6g | 39.6g | |
| Valittu annoskoko | 2760g | 1750kcal | 111.2g | 166.8g | 71.3g | 19.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1380g | 875kcal | 55.6g | 83.4g | 35.7g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4g | 6g | 2.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu