Paistettu kirjolohi
Kirjolohipala 85 g
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 750g | 55kcal | 6.5g | 7g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa | 1000g | 466kcal | 19.3g | 68.3g | 9.3g | 14.7g | |
| Mustikkakeitto | 500g | 179kcal | 0.5g | 41.5g | 0.5g | 4g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 700g | 383kcal | 11.1g | 91.8g | 1.2g | 6g | |
| Lohifilee, paistettu | 500g | 1104kcal | 101.6g | 0g | 78.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6900g | 4375kcal | 278g | 417.2g | 178.2g | 49.4g | |
| Valittu annoskoko | 3450g | 2188kcal | 139g | 208.6g | 89.1g | 24.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1725g | 1094kcal | 69.5g | 104.3g | 44.6g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4g | 6g | 2.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu