Paistettu kirjolohi
Kirjolohipala 85 g
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 900g | 66kcal | 7.8g | 8.5g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa | 1200g | 559kcal | 23.2g | 82g | 11.2g | 17.6g | |
| Mustikkakeitto | 600g | 215kcal | 0.6g | 49.8g | 0.6g | 4.8g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 840g | 460kcal | 13.4g | 110.1g | 1.4g | 7.1g | |
| Lohifilee, paistettu | 600g | 1325kcal | 122g | 0g | 93.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8280g | 5250kcal | 334g | 500.8g | 214g | 59g | |
| Valittu annoskoko | 4140g | 2625kcal | 167g | 250.4g | 107g | 29.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2070g | 1313kcal | 83.5g | 125.2g | 53.5g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4g | 6g | 2.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu