Paistettu kirjolohi
Kirjolohipala 85 g
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 1050g | 77kcal | 9.1g | 9.9g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa | 1400g | 652kcal | 27g | 95.6g | 13g | 20.6g | |
| Mustikkakeitto | 700g | 251kcal | 0.7g | 58.1g | 0.7g | 5.6g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 980g | 537kcal | 15.6g | 128.5g | 1.7g | 8.3g | |
| Lohifilee, paistettu | 700g | 1546kcal | 142.3g | 0g | 109.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9660g | 6125kcal | 389.4g | 584.2g | 249.6g | 69g | |
| Valittu annoskoko | 4830g | 3063kcal | 194.7g | 292.1g | 124.8g | 34.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2415g | 1531kcal | 97.4g | 146.1g | 62.4g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4g | 6g | 2.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu