Paistettu kirjolohi
Kirjolohipala 85 g
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 1350g | 100kcal | 11.7g | 12.7g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa | 1800g | 839kcal | 34.7g | 122.9g | 16.7g | 26.5g | |
| Mustikkakeitto | 900g | 322kcal | 0.9g | 74.7g | 0.9g | 7.2g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 1260g | 690kcal | 20g | 165.2g | 2.1g | 10.7g | |
| Lohifilee, paistettu | 900g | 1987kcal | 183g | 0g | 140.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12420g | 7875kcal | 500.6g | 751g | 320.8g | 88.8g | |
| Valittu annoskoko | 6210g | 3937kcal | 250.3g | 375.5g | 160.4g | 44.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3105g | 1969kcal | 125.2g | 187.8g | 80.2g | 22.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4g | 6g | 2.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu