Paistettu kirjolohi
Kirjolohipala 85 g
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 1500g | 111kcal | 13g | 14.1g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa | 2000g | 932kcal | 38.6g | 136.6g | 18.6g | 29.4g | |
| Mustikkakeitto | 1000g | 358kcal | 1g | 83g | 1g | 8g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 1400g | 767kcal | 22.3g | 183.5g | 2.4g | 11.9g | |
| Lohifilee, paistettu | 1000g | 2208kcal | 203.3g | 0g | 156.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13800g | 8750kcal | 556.4g | 834.4g | 356.6g | 98.6g | |
| Valittu annoskoko | 6900g | 4375kcal | 278.2g | 417.2g | 178.3g | 49.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3450g | 2187kcal | 139.1g | 208.6g | 89.2g | 24.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4g | 6g | 2.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu