Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Oliiviöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
Fruktoosi, hedelmäsokeri | 9g | 37kcal | 0g | 9g | 0g | 0g | |
Ruokasuola jodioitu | 2.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 45g | 144kcal | 6.8g | 26.6g | 1.2g | 4.5g | |
Kananmuna, omega, kuoreton | 45g | 63kcal | 5.6g | 0.1g | 4.4g | 0g | |
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 45g | 19kcal | 4.4g | 0.2g | 0g | 0g | |
Profeel maitojuoma (Valio), annos 200g | 150g | 30kcal | 5g | 2.7g | 0g | 2.3g | |
Maitorahka, Valio, 0,3 | 188g | 122kcal | 20.7g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
Pinaatti | 113g | 15kcal | 1.8g | 0.5g | 0.3g | 1.5g | |
Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g | 15g | 67kcal | 6.8g | 3g | 2.6g | 1.8g | |
Annoskoko tuplana | 1248g | 1193kcal | 102.2g | 100g | 40.8g | 20.2g | |
Valittu annoskoko | 624g | 597kcal | 51.1g | 50g | 20.4g | 10.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 312g | 298kcal | 25.6g | 25g | 10.2g | 5.1g | |
Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.2g | 8g | 3.3g | 1.6g |