Broilerwok
Kypsennä broileri.
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 601g | 241kcal | 12.6g | 40.9g | 2.4g | 9g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 289g | 43kcal | 5.5g | 4.9g | 0.3g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale hunajamarinadissa | 601g | 782kcal | 108.2g | 7.8g | 33.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3012g | 2397kcal | 252.6g | 107.2g | 101.6g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 1506g | 1198kcal | 126.3g | 53.6g | 50.8g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 753g | 599kcal | 63.2g | 26.8g | 25.4g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8.4g | 3.6g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu