Broilerwok
Kypsennä broileri.
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 802g | 321kcal | 16.8g | 54.5g | 3.2g | 12g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 385g | 58kcal | 7.3g | 6.5g | 0.4g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale hunajamarinadissa | 802g | 1042kcal | 144.3g | 10.4g | 44.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4016g | 3195kcal | 336.8g | 142.8g | 135.4g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 2008g | 1598kcal | 168.4g | 71.4g | 67.7g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1004g | 799kcal | 84.2g | 35.7g | 33.9g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8.4g | 3.6g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu