Broilerwok
Kypsennä broileri.
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 902g | 361kcal | 18.9g | 61.3g | 3.6g | 13.5g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 433g | 65kcal | 8.2g | 7.4g | 0.4g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale hunajamarinadissa | 902g | 1172kcal | 162.3g | 11.7g | 49.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4518g | 3595kcal | 378.8g | 160.8g | 152.2g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 2259g | 1797kcal | 189.4g | 80.4g | 76.1g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1130g | 899kcal | 94.7g | 40.2g | 38.1g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8.4g | 3.6g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu