Broilerwok
Kypsennä broileri.
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 25g | 222kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 1002g | 401kcal | 21g | 68.1g | 4g | 15g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 481g | 72kcal | 9.1g | 8.2g | 0.5g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale hunajamarinadissa | 1002g | 1303kcal | 180.4g | 13g | 55.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5020g | 3994kcal | 421g | 178.6g | 169.2g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 2510g | 1997kcal | 210.5g | 89.3g | 84.6g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1255g | 999kcal | 105.3g | 44.7g | 42.3g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8.4g | 3.6g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu