Tomaatti-papukeitto
Kiehuta papuja ja tomaattimurskaa n. 5min.
Lisää keittojuurekset tai vihannekset ja kiehuta 10min.
Lisää lopuksi kerma joukkoon ja mausteet(kasvislientä, mustapippuria ja suolaa sekä oreganoa)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Elamantapa
Lisää keittojuurekset tai vihannekset ja kiehuta 10min.
Lisää lopuksi kerma joukkoon ja mausteet(kasvislientä, mustapippuria ja suolaa sekä oreganoa)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Elamantapa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 851g | 723kcal | 39.1g | 127.7g | 4.3g | 42.6g | |
| Vispikerma, Ingman | 340g | 1158kcal | 6.8g | 9.2g | 122.6g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 401g | 136kcal | 4.4g | 21.6g | 0.8g | 11.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3184g | 4034kcal | 100.6g | 317g | 255.4g | 108.4g | |
| Valittu annoskoko | 1592g | 2017kcal | 50.3g | 158.5g | 127.7g | 54.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 796g | 1009kcal | 25.2g | 79.3g | 63.9g | 27.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 3.2g | 10g | 8g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu