Tomaatti-papukeitto
Kiehuta papuja ja tomaattimurskaa n. 5min.
Lisää keittojuurekset tai vihannekset ja kiehuta 10min.
Lisää lopuksi kerma joukkoon ja mausteet(kasvislientä, mustapippuria ja suolaa sekä oreganoa)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Elamantapa
Lisää keittojuurekset tai vihannekset ja kiehuta 10min.
Lisää lopuksi kerma joukkoon ja mausteet(kasvislientä, mustapippuria ja suolaa sekä oreganoa)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Elamantapa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 958g | 814kcal | 44g | 143.6g | 4.8g | 47.9g | |
| Vispikerma, Ingman | 383g | 1302kcal | 7.7g | 10.3g | 137.9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 451g | 153kcal | 5g | 24.3g | 0.9g | 13.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3582g | 4538kcal | 113.4g | 356.4g | 287.2g | 122g | |
| Valittu annoskoko | 1791g | 2269kcal | 56.7g | 178.2g | 143.6g | 61g | |
| Annoskoko puolitettuna | 896g | 1135kcal | 28.4g | 89.1g | 71.8g | 30.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 3.2g | 9.9g | 8g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu