Tomaatti-papukeitto
Kiehuta papuja ja tomaattimurskaa n. 5min.
Lisää keittojuurekset tai vihannekset ja kiehuta 10min.
Lisää lopuksi kerma joukkoon ja mausteet(kasvislientä, mustapippuria ja suolaa sekä oreganoa)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Elamantapa
Lisää keittojuurekset tai vihannekset ja kiehuta 10min.
Lisää lopuksi kerma joukkoon ja mausteet(kasvislientä, mustapippuria ja suolaa sekä oreganoa)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Elamantapa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 532g | 452kcal | 24.5g | 79.8g | 2.7g | 26.6g | |
| Vispikerma, Ingman | 213g | 723kcal | 4.3g | 5.7g | 76.6g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 250g | 85kcal | 2.8g | 13.5g | 0.5g | 7.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1990g | 2521kcal | 63.2g | 198g | 159.6g | 67.8g | |
| Valittu annoskoko | 995g | 1261kcal | 31.6g | 99g | 79.8g | 33.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 498g | 630kcal | 15.8g | 49.5g | 39.9g | 17g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 3.2g | 9.9g | 8g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu