Kreikka pyörykät

Sekoita jugurttiin yrtit (oregano, basilika, timjami mielellään kaikki tuoreena) sipuli (mukana mielellään kevätsipuli varsineen), munat, öljy ja mausteet.

Sekoita tähän jauhelliha (mielellään rasvaton luomu).

Pyörittele uunipellille pullia 16 tai milesi mukaan minkä kokoisia haluat.

Paista tunti 175 astetta, anna olla uunissa vielä jälkilämmöllä puolituntia uunin saamuttamisen jälkeen.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa

Cati

Maerkk sanoi...

Hei, loistavia pyörylöitä olikin! Resepti tulee kyllä käyttöön!!!

keskiviikko 08.10.2008 klo 17:40

AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen649g902kcal123.3g0g45.4g0g
Kananmuna kuoreton 100g143kcal12.5g0.3g10.2g0g
Basilika, tuore10g4kcal0.3g0.5g0.1g0.4g
Oregano, kuivattu 5g15kcal0.5g1.1g0.5g2.1g
Sipuli (kuorittu)125g34kcal1.6g6g0.2g2.1g
Timjami 10g28kcal0.9g2.7g0.7g3.7g
Valkosipuli 31g34kcal2.4g5g0.2g0.7g
Turkkilainen jogurtti (maustamaton)210g262kcal6.9g7.8g21g0g
Oliiviöljy 10g88kcal0g0g10g0g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 5g14kcal0.5g1.9g0.2g1.3g
Chili mausteseos, Old El Paso3.5g10kcal0.3g1.7g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2336g3068kcal298.4g54g177.4g20.6g
Valittu annoskoko1168g1534kcal149.2g27g88.7g10.3g
Annoskoko puolitettuna584g767kcal74.6g13.5g44.4g5.2g
Arvot/100g100g131kcal12.8g2.3g7.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=73453