Tomaattinen broilerikastike
Paista broilerinsuikaleet.
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 160g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 320g | 272kcal | 4.5g | 14.1g | 22.4g | 0g | |
| Tomaattisalsa kasvissekoitus (Apetit), annos 200g | 320g | 70kcal | 2.6g | 13.4g | 1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 640g | 896kcal | 102.4g | 16g | 47.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2880g | 2477kcal | 219g | 87g | 141.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1440g | 1238kcal | 109.5g | 43.5g | 70.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 720g | 619kcal | 54.8g | 21.8g | 35.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.6g | 3g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu