Tomaattinen broilerikastike
Paista broilerinsuikaleet.
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 180g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 360g | 306kcal | 5g | 15.8g | 25.2g | 0g | |
| Tomaattisalsa kasvissekoitus (Apetit), annos 200g | 360g | 79kcal | 2.9g | 15.1g | 1.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 720g | 1008kcal | 115.2g | 18g | 53.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3240g | 2786kcal | 246.2g | 97.8g | 159.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1620g | 1393kcal | 123.1g | 48.9g | 79.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 810g | 697kcal | 61.6g | 24.5g | 39.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.6g | 3g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu