Tomaattinen broilerikastike
Paista broilerinsuikaleet.
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 40g | 34kcal | 0.6g | 1.8g | 2.8g | 0g | |
| Tomaattisalsa kasvissekoitus (Apetit), annos 200g | 40g | 8.8kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 80g | 112kcal | 12.8g | 2g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 360g | 310kcal | 27.4g | 11g | 17.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 155kcal | 13.7g | 5.5g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 77kcal | 6.9g | 2.8g | 4.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.6g | 3.1g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu