Tomaattinen broilerikastike
Paista broilerinsuikaleet.
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 80g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 160g | 136kcal | 2.2g | 7g | 11.2g | 0g | |
| Tomaattisalsa kasvissekoitus (Apetit), annos 200g | 160g | 35kcal | 1.3g | 6.7g | 0.5g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 320g | 448kcal | 51.2g | 8g | 23.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1440g | 1238kcal | 109.4g | 43.4g | 70.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 720g | 619kcal | 54.7g | 21.7g | 35.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 360g | 310kcal | 27.4g | 10.9g | 17.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.6g | 3g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu