Lämmin chili-tonnikalaleipä
Voitele ruispala oivariinilla tms. Lisää päälle chili-tonnikala, tomaatti ja juusto.
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 15g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Tonnikala, chili, rainbow, öljyssä | 13g | 28kcal | 1.8g | 0.6g | 2g | 0g | |
| Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 5g | 20kcal | 0.2g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 14g | 35kcal | 1.3g | 6.2g | 0.2g | 1.3g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 10g | 23kcal | 2.9g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 217kcal | 12.6g | 15.2g | 10.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 109kcal | 6.3g | 7.6g | 5.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 54kcal | 3.2g | 3.8g | 2.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 11.3g | 13.6g | 9.6g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu