Tomaati Oliivi kastike

Lohko tomaatit ja asettele ne isoon uunivuokaan.

Murskaa valkosipulit ja sekoita oliiviöljyyn.

Mausta öljy pippurilla ja chilillä mielen mukaan.

Kaada öljy-mausteseos tomaattien päälle.

Paahda tomaatteja 225 asteisessa uunissa noin 10 minuuttia.

Lisää vuokaan pilkotut oliivit ja siemenet.

Sokoita ja paahda vielä 5 minuuttia.

Lisää tuore basilika silppu ja tarjoile esim Tagliatelle pastan kanssa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa

Jeranen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Basilika, tuore 18g4.7kcal0.5g0.2g0.1g0.3g
Oliiviöljy 142g1255kcal0g0g141.9g0g
Siemenmix, annos 100g123g593kcal29.9g8.8g48.9g17.8g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 210g417kcal2.9g3.8g42g9.2g
Valkosipuli 53g57kcal4.2g8.6g0.3g1.1g
Tomaatti 1751g399kcal9.8g60.4g5.3g24.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4592g5448kcal94.6g163.6g477g105.8g
Valittu annoskoko2296g2724kcal47.3g81.8g238.5g52.9g
Annoskoko puolitettuna1148g1362kcal23.7g40.9g119.3g26.5g
Arvot/100g100g119kcal2.1g3.6g10.4g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=76529