Tomaati Oliivi kastike

Lohko tomaatit ja asettele ne isoon uunivuokaan.

Murskaa valkosipulit ja sekoita oliiviöljyyn.

Mausta öljy pippurilla ja chilillä mielen mukaan.

Kaada öljy-mausteseos tomaattien päälle.

Paahda tomaatteja 225 asteisessa uunissa noin 10 minuuttia.

Lisää vuokaan pilkotut oliivit ja siemenet.

Sokoita ja paahda vielä 5 minuuttia.

Lisää tuore basilika silppu ja tarjoile esim Tagliatelle pastan kanssa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa

Jeranen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Basilika, tuore 2.5g0.7kcal0.1g0g0g0g
Oliiviöljy 20g179kcal0g0g20.3g0g
Siemenmix, annos 100g18g85kcal4.3g1.3g7g2.5g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 30g60kcal0.4g0.5g6g1.3g
Valkosipuli 7.5g8.1kcal0.6g1.2g0g0.2g
Tomaatti 250g57kcal1.4g8.6g0.8g3.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana656g778kcal13.6g23.2g68.2g15g
Valittu annoskoko328g389kcal6.8g11.6g34.1g7.5g
Annoskoko puolitettuna164g195kcal3.4g5.8g17.1g3.8g
Arvot/100g100g119kcal2.1g3.5g10.4g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=76529