Tomaati Oliivi kastike

Lohko tomaatit ja asettele ne isoon uunivuokaan.

Murskaa valkosipulit ja sekoita oliiviöljyyn.

Mausta öljy pippurilla ja chilillä mielen mukaan.

Kaada öljy-mausteseos tomaattien päälle.

Paahda tomaatteja 225 asteisessa uunissa noin 10 minuuttia.

Lisää vuokaan pilkotut oliivit ja siemenet.

Sokoita ja paahda vielä 5 minuuttia.

Lisää tuore basilika silppu ja tarjoile esim Tagliatelle pastan kanssa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa

Jeranen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Basilika, tuore 25g6.8kcal0.8g0.3g0.2g0.4g
Oliiviöljy 203g1792kcal0g0g202.7g0g
Siemenmix, annos 100g175g847kcal42.7g12.6g69.9g25.4g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 300g595kcal4.1g5.4g60g13.2g
Valkosipuli 75g81kcal5.9g12.2g0.5g1.6g
Tomaatti 2502g570kcal14g86.3g7.5g35g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6560g7784kcal135g233.6g681.6g151.2g
Valittu annoskoko3280g3892kcal67.5g116.8g340.8g75.6g
Annoskoko puolitettuna1640g1946kcal33.8g58.4g170.4g37.8g
Arvot/100g100g119kcal2.1g3.6g10.4g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=76529