Kanawok
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 599g | 857kcal | 119.9g | 3.6g | 42g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 120g | 416kcal | 12.2g | 79.6g | 4g | 4g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 599g | 210kcal | 10.8g | 38.4g | 1.2g | 19.2g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 72g | 43kcal | 3.7g | 6.8g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 17g | 153kcal | 0g | 0g | 17.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2816g | 3358kcal | 293.2g | 256.8g | 129.2g | 46.4g | |
| Valittu annoskoko | 1408g | 1679kcal | 146.6g | 128.4g | 64.6g | 23.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 704g | 840kcal | 73.3g | 64.2g | 32.3g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 9.1g | 4.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu